Nordic Walking hat viele positive gesundheitliche Aspekte.
So werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gestärkt.
Natürlich wirkt sich Nordic Walking positiv auf die Ausdauerfähigkeit aus und ist außerdem schonend für die Gelenke.
Nordic Walking ist bis zu 50% effektiver als Gehen ohne Stöcker, hoher Muskeleinsatz.
Neben der Bein- und PO- Muskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch die Arm-, Schulter und Rückenmuskel trainiert.
Am Ende der Trainingsrunde kommt auch die Abdehnung zum Einsatz.
In der Gruppe, die bis dato aus 10 Mitgliedern besteht, macht es doppelt so viel Spaß!!!
Die Nordic Walking-Ausrüstung stellt der Verein.
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